Wheel of Consent – Selbstsein Events

Wheel of Consent® – Konsens, Berührung und bewusste Begegnung

sexpositivevents — Thu, 04 Jun 2026 09:33:45 +0000

Geben, Nehmen und Empfangen neu verstehen

Das Wheel of Consent Stuttgart nach Dr. Betty Martin ist ein körperorientiertes Modell, das uns dabei unterstützt, Konsens nicht nur als „Ja“ oder „Nein“ zu verstehen, sondern als lebendige Erfahrung von Wahlfreiheit, Selbstwahrnehmung und klarer Kommunikation.

Im Zentrum stehen vier einfache, aber tiefgehende Fragen:

Was ist das Wheel of Consent®?

Viele von uns haben gelernt, nett zu sein, Erwartungen zu erfüllen oder Bedürfnisse anderer Menschen zu erraten. Gleichzeitig fällt es oft schwer, klar zu spüren:

Was möchte ich gerade wirklich?
Was möchte ich nicht?
Was bin ich bereit zu geben?
Und wo sage ich Ja, obwohl mein Körper eigentlich Nein meint?

Das Wheel of Consent® lädt dazu ein, diese feinen Unterschiede achtsam zu erforschen. Es geht um die Fähigkeit, Wünsche wahrzunehmen, Grenzen ernst zu nehmen, klare Bitten zu formulieren und Vereinbarungen zu treffen, die für alle Beteiligten stimmig sind.

Dr. Betty Martin beschreibt das Wheel of Consent® als Praxis, die Geben und Empfangen auseinander nimmt und dadurch verständlich macht, was dabei tatsächlich geschieht.

Konsens körperlich erfahren statt nur darüber sprechen

Das Wheel of Consent® wird nicht nur im Kopf verstanden. Es wird erlebt.

In Workshops wird häufig mit einfachen, achtsamen Wahrnehmungs- und Berührungsübungen gearbeitet. Dabei geht es nicht um Leistung, Erotik oder „richtiges Verhalten“, sondern um ehrliches Spüren: Was fühlt sich stimmig an? Was verändert sich, wenn ich eine klare Bitte ausspreche? Wie ist es, etwas wirklich zu empfangen? Und wie fühlt es sich an, etwas zu geben, ohne sich selbst dabei zu verlieren?

Auf der offiziellen Seite zum Wheel of Consent® finden sich auch freie Handouts, unter anderem auf Deutsch, darunter „Das Konsens Rad“ und „Das 3 Minuten Spiel“.

Geben, Nehmen, Empfangen und Erlauben

Im Wheel of Consent® werden vier Dynamiken sichtbar: Geben, Nehmen, Empfangen und Erlauben. Entscheidend ist dabei die Frage: Wer handelt – und für wen ist es? So wird spürbar, ob ich gerade etwas für mich tue, etwas für eine andere Person tue, etwas empfange oder etwas erlaube. Diese Unterscheidung hilft, Wünsche klarer wahrzunehmen, Grenzen bewusster zu setzen und Begegnungen ehrlicher zu gestalten. Das Wheel of Consent® lädt dazu ein, nicht automatisch zu funktionieren, sondern immer wieder neu zu wählen:

Was möchte ich wirklich?
Was möchte ich geben?
Und was ist für mich stimmig?

Für wen sind Wheel-of-Consent®-Events geeignet?

Diese Events sind für Menschen, die bewusster mit Nähe, Berührung, Kommunikation und Beziehung umgehen möchten.

Du bist willkommen, wenn du…

deine eigenen Wünsche und Grenzen klarer wahrnehmen möchtest
Konsens nicht nur theoretisch verstehen, sondern körperlich erfahren willst
lernen möchtest, machbare Bitten auszusprechen
deine Beziehungs- und Kommunikationsmuster besser verstehen möchtest
dich für achtsame Berührung, Körperarbeit, Sexualität, Intimität oder bewusste Begegnung interessierst
beruflich mit Menschen, Körper, Beziehung, Sexualität, Coaching, Therapie oder Gruppenräumen arbeitest

Vorerfahrung ist je nach konkretem Termin nicht zwingend notwendig. Die jeweiligen Anforderungen findest du in der Beschreibung des einzelnen Events.

Was du in diesen Events erforschen kannst

In Wheel-of-Consent®-Räumen geht es unter anderem um:

den Unterschied zwischen „für mich“ und „für dich“
die vier Dynamiken von Geben, Empfangen, Nehmen und Erlauben
klare, machbare Bitten
Grenzen, Zustimmung und Ablehnung
die Verbindung von Körperwahrnehmung und Kommunikation
bewusste Wahl statt automatischer Anpassung
die Frage, wie echte Freiwilligkeit entstehen kann
Beziehungsmuster in Alltag, Freundschaft, Liebe, Sexualität und professionellen Kontexten

Dabei entsteht ein Lernraum, in dem Forschen, Ausprobieren, Innehalten und Neu-Wählen möglich sind.

Unsere Haltung

Wheel-of-Consent®-Events auf sexpositiv.events finden in einer sexpositiven, konsensbasierten und vielfaltsfreundlichen Haltung statt.

Das bedeutet: Alle Übungen sind Einladungen. Du entscheidest selbst, ob, wie und mit wem du teilnimmst. Zuschauen, Pausieren und Nein-Sagen sind genauso willkommen wie aktives Mitmachen.

Wir verstehen Konsens nicht als starre Regel, sondern als Beziehungspraxis: lebendig, körperlich, lernbar und immer wieder neu auszuhandeln.

Über Dr. Betty Martin, die School of Consent und unsere Trainer*innen

Dr. Betty Martin ist Chiropraktikerin, Facilitatorin, Intimacy Coach, Lehrerin, Autorin und Gründerin der School of Consent. Sie entwickelte das Wheel of Consent® aus ihrer langjährigen Arbeit mit Menschen, Körperarbeit, Berührung und Kommunikation.

Die School of Consent ist die internationale Ausbildungsplattform rund um das Wheel of Consent® und bietet Trainings, Zertifizierungen und Weiterbildung für Facilitator*innen und Interessierte an.

Unsere Wheel-of-Consent®-Events werden von geschulten Trainer*innen begleitet, die mit dem Modell nach Dr. Betty Martin und der Haltung der School of Consent vertraut sind. Sie schaffen einen achtsamen, klar gerahmten Lernraum, in dem Konsens, Grenzen, Wünsche und bewusste Berührung verantwortungsvoll erforscht werden können.

Die nächsten Wheel-of-Consent®-Events

Hier findest du die kommenden Termine dieser Eventserie.

Wheel of Consent

Wheel of Consent® – 2,5-tägiger Workshop in Stuttgart

Stuttgart

23.10.2026

25.10.2026

Wheel of Consent® – 2,5-tägiger Workshop in Stuttgart

sexpositivevents — Sat, 28 Feb 2026 14:25:57 +0000

Das Wheel of Consent ist ein wertvolles Werkzeug, das uns ermöglicht, unsere Wünsche klar zu kommunizieren und zu leben.

Was passiert, wenn wir ganz bewusst in unseren Körper hineinspüren und wahrnehmen, was wir tatsächlich gerade fühlen?
Was ändert sich, wenn wir lernen, unsere Wünsche und Bedürfnisse in diesem Moment ernst zu nehmen – und ihnen zu vertrauen?
Was geschieht, wenn wir den Mut finden, klare, machbare Bitten zu äußern?
Und wie fühlt es sich an, wenn wir tatsächlich bekommen, worum wir gebeten haben?

Dieses Wochenende lädt dich ein, Konsens neu zu erleben – verkörpert, klar und lebendig.

Dein Begegnungskompass - Geben und Nehmen neu erfahren

Das Wheel of Consent® (Konsensrad) stellt unsere gewohnten Vorstellungen von Geben, Nehmen und Empfangen auf den Kopf.
Es eröffnet neue Erfahrungsräume für bewusste Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.

In sexpositiver Haltung erforschen wir:

Wie entsteht echte Wahlfreiheit?
Was ist der Unterschied zwischen „für dich“ und „für mich“?
Wie fühlt sich klares Bitten an?
Und wie verändert sich Beziehung, wenn wir Verantwortung für unsere Wünsche übernehmen?

Das Wheel of Consent® wird dabei zu deinem inneren Navigationsinstrument – im Alltag, in Freundschaften, in Liebesbeziehungen, im beruflichen Kontext und in intimen Begegnungen.

Worum geht es an diesem Wochenende?

Mehr Klarheit über zwischenmenschliche Dynamiken
Eigene Wünsche und Bedürfnisse somatisch erspüren
Grenzen wahrnehmen und authentisch kommunizieren
Sichere, wertfreie Räume gemeinsam gestalten
Beziehungs-Muster erkennen und hinterfragen
Begegnung jenseits von Rollen, Erwartungen und Annahmen

Wir arbeiten achtsam, spielerisch und mit viel Raum für Austausch.
Hier darfst du forschen, ausprobieren, innehalten und neu wählen.

Eure Trainerin

Steffi Munz
Trainerin für bewusste Beziehungsgestaltung aus Heidelberg
(vielfaeltig-lieben.de und kinkyexplorer.com)

Steffi begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, Konsens, Selbstwahrnehmung und Beziehungskompetenz verkörpert zu erforschen – klar, warmherzig und mit feinem Humor.

Was genau passiert?

Das Wheel of Consent® wird verkörpert erlebt – nicht nur verstanden. Im Rahmen dieses Workshops geht es um das Konzept des Wheel of Consent, das uns hilft, unsere Beziehungen zu klären.

Deshalb arbeiten wir mit:

Körper- und Wahrnehmungsübungen
angeleiteten Partner*innenübungen
bewussten Berührungssettings (immer bekleidet)
theoretischem Input in klaren, nachvollziehbaren Schritten
Reflexions- und Austauschrunden

Alle Übungen sind freiwillig. Du entscheidest jederzeit, ob, wie und mit wem du üben möchtest. Zuschauen ist genauso willkommen wie aktiv teilnehmen. Wir erforschen, warum es uns oft schwerfällt, nach dem zu fragen, was wir wirklich wollen – und welche Strategien wir stattdessen entwickelt haben. Und wir erleben, welche Tiefe, Zufriedenheit und Freude entstehen können, wenn wir klar und bewusst wählen.

„Dir bewusst zu werden über das, was du im jeweiligen Moment wirklich willst und zu erkennen, dass du dabei immer die Wahl hast, ist wichtiger als das tatsächliche Tun.“

Für wen ist dieser Workshop?

Für alle Menschen, die:

ihre Beziehungsqualität vertiefen möchten
mehr Selbstwirksamkeit und Klarheit leben wollen
Konsens jenseits von Theorie erfahren möchten
sexpositive Räume bewusster gestalten möchten

Offen für alle Geschlechter, Orientierungen und Beziehungskonstellationen.
Du kannst allein oder mit Partner*in(nen) teilnehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zeit & Ort

23. Oktober 2026 (Fr) – 18:00 bis ca. 22:30 Uhr
24. Oktober 2026 (Sa) – 10:30 bis ca. 18:00 Uhr
25. Oktober 2026 (So) – 10:30 bis ca. 22:00 Uhr

Asanaa Ganesha Joga Studio
Stuttgart

Zentral gelegen und gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Seminarbeitrag

Regulärer Platz: 340 €
Vergünstigter Platz: 280 € (nach Verfügbarkeit)
Unterstützer*innen-Platz: 390 €
(ermöglicht einer anderen Person eine vergünstigte Teilnahme)

Was ist das Wheel of Consent® und die School of Consent?

Das Wheel of Consent® ist ein von Dr. Betty Martin entwickeltes Modell zur Erforschung von Konsens, Geben, Nehmen und Empfangen.
Es unterstützt Menschen dabei, Wünsche klarer zu kommunizieren, Grenzen bewusst wahrzunehmen und Verantwortung in Begegnungen zu übernehmen.
Mehr Informationen zum Modell findest du auf der offiziellen Website der
Begründerin Dr. Betty Martin.

Die School of Consent ist die internationale Ausbildungsplattform rund um das Wheel of Consent®.
Sie bietet Trainings, Zertifizierungen und weiterführende Programme für Facilitator*innen und Interessierte an.
Weitere Informationen zu Ausbildung und Community findest du hier:
www.schoolofconsent.org.

Dieser Workshop findet im Geist der sexpositiven Community statt – konsensbasiert, körperbewusst, respektvoll und ohne Bewertung.

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Bedürfnisse sichtbar, Grenzen willkommen und Vielfalt selbstverständlich sind.

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Wir freuen uns auf ein bewusstes, lebendiges Wochenende mit dir in Stuttgart.

Videos zum Wheel of Consent® (englisch)

Wer tiefer eintauchen möchte, findet auf der offiziellen Seite der School of Consent eine umfangreiche Sammlung von Videos – mit Erklärungen, Demonstrationen, Interviews und Praxisbeispielen rund um das Wheel of Consent®.

Die Videos sind auf Englisch und bieten einen sehr reichhaltigen Einblick in:

die vier Quadranten des Wheel of Consent®
typische Missverständnisse rund um Konsens
Geben, Nehmen, Annehmen und Erlauben
gelebte Beispiele aus Workshops
Vertiefungen mit Dr. Betty Martin

Hier findest du die komplette Videoübersicht:
https://www.schoolofconsent.org/videos/

Sexpositiver Rahmen

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Community Space – Verbunden vor, während & nach dem Event